Artikel Daily

Kebahagiaan

5 Tips Untuk Menemukan Kebahagiaan

Bukankah kita ingin merasa seperti kita tidak bisa tersenyum – hidup yang baik Mungkin Anda berpikir Anda membutuhkan sesuatu untuk merasa seperti ini? Mungkin ide Anda adalah bahwa Anda akan bahagia ketika Anda menemukan teman, menyelesaikan satu unit, mendapatkan sepatu panas, atau kehilangan berat badan lima kilogram?

8 Hal Kecil Ini Bisa Tingkatkan Mood | Republika Online

Jika Anda merasa ada sesuatu yang akan memperbaiki hidup Anda, yang dapat Anda lakukan hanyalah berhenti – pikirkan lagi! Anda bisa bahagia sekarang – dalam sekejap. Kebahagiaan sejati adalah keadaan pikiran dan bukan masalah pengalaman atau pengalaman. Anda mungkin mengalami situasi yang membuat Anda tersenyum, dan situasi ini bisa jadi situasi Anda untuk satu jam ke depan.

Kebahagiaan adalah pilihan dan yang harus Anda lakukan hanyalah memilih untuk bahagia. Ketika Anda tidak lagi ingin memiliki pikiran negatif, Anda tahu bahwa Anda bertanggung jawab atas perasaan Anda dan bahwa Anda dapat menolak pikiran buruk itu dan mulai tersenyum sekarang. Kebahagiaan sama sekali tidak sulit.

Anda mungkin memiliki banyak alasan untuk tidak bahagia, tetapi semua orang memilikinya. Akan selalu ada masalah dan kesulitan dalam hidup. Kita semua hanya perlu menerimanya dan itulah situasi yang Anda inginkan.

  1. Setiap malam, buatlah daftar sepuluh hal yang paling Anda nikmati sepanjang hari.
  2. Ketika pikiran Anda memikirkan ide yang salah – seperti “Kamu sangat menjijikkan”, “Aku benci pekerjaan saya” atau “Saya tidak terlalu pendek untuk menjadi pacar saya” – Anda memaksakan diri untuk menciptakan dan itu adalah pemikiran konstruktif untuk berpikir. Katakan “Dia mengalami hari yang buruk, saya akan melepaskannya”, “Saya berharap saya bisa mendapatkan pekerjaan yang lebih baik” atau “Banyak pria pendek menikah.”
  3. Daripada berfokus pada hal buruk, fokuslah pada hal baik dalam hidup Anda. Contoh serupa di atas, pikirkan “Oh, saya punya teman baik di sekitar saya,” “Saya cinta suami saya,” atau “Saya orang yang beruntung yang berhasil dalam pertemuan hari ini.”
  4. Saat Anda duduk dengan tenang dan memikirkan kebahagiaan Anda, rilekskan “hidup” dengan mengatakan pada diri sendiri bahwa menyenangkan untuk berbahagia, bahwa Anda diijinkan dan dilindungi.
  5. Dekat dengan orang lain. Lakukan panggilan telepon, terhubung dengan orang sungguhan dan tersenyumlah. Menurut penelitian, hubungan adalah tujuan hidup dan inilah yang membuat orang bahagia. Cara bersenang-senang Berjalan dengan teman dan bermain di jalan.